Ты сталкиваешься с алкоголем повсюду. Реклама пива и других алкогольных напитков обрушивается на тебя с экранов телевизоров. Алкоголь продают в магазинах, в ларьках, в барах. Его пьют и дома, и на дискотеке. Его пьют и родители, и родственники, и соседи, и любимые тобой телевизионные герои. И ты думаешь, ТАК В ЧЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМА? Разве алкоголь, который все пьют, так уж вреден и плох? 

А что ты на самом деле знаешь об алкоголе?

 

Что такое алкоголь?

• Алкоголь – это прозрачная жидкость без запаха и цвета.
• Алкоголь получают в результате брожения сахара, который содержится, например, в винограде, пшенице и картофеле.
• В любом алкогольном напитке есть алкоголь, а также вода и вещества, которые придают ему запах и цвет.
• Алкогольные напитки различаются между собой по крепости, т.е. по содержанию в них чистого алкоголя. Чем выше содержание алкоголя, тем крепче напиток. Крепость алкогольного напитка измеряется в градусах и обозначается значком %. Например, в пиве - около 3-5 %, в вине - 12-18 % и в крепких напитках - 30-40%.
• По своему действию алкоголь относится к психоактивным наркотическим веществам.
• В небольших количествах алкоголь имеет тормозящее и расслабляющее действие.
• В больших количествах алкоголь имеет токсическое действие. Это значит, что алкоголь действует на организм как отравляющее вещество. Действуя как отравляющее вещество, алкоголь разрушает печень, клетки головного мозга и ведет к алкогольной зависимости или к алкоголизму. Употребление алкоголя в больших количествах за один раз может привести к смерти.

 

От чего зависит влияние алкоголя на организм человека?

 

Влияние алкоголя на организм человека зависит

 

• от веса и роста человека

Чем меньше человек весит и чем меньше у него рост, тем быстрее он пьянеет. Организм детей и подростков еще не сформировался и не достиг физической зрелости. Дети и подростки весят меньше, чем взрослые и рост у них, как правило, меньше, чем у взрослых. Следовательно, и опьянение наступает намного быстрее.

• от крепости и от содержания газа в алкогольном напитке

Крепкие напитки, например водка, а также шипучие напитки, например шампанское, быстрее всасываются в кровь. Следовательно, от крепких и шипучих напитков пьянеют быстрее.

• от количества выпитого

Чем больше выпил, тем сильнее опьянел.

• от скорости, с какой был выпит алкогольный напиток

Чем быстрее выпил, тем быстрее опьянел.

 

• от промежутка между тем, когда поел и когда выпил алкогольный напиток

Чем больше промежуток времени между тем, когда поел и когда выпил алкогольный напиток, тем сильнее опьянение. Сильнее всего пьянеют на 'пустой' желудок.

• от пола человека

Женщины пьянеют быстрее и сильнее, чем мужчины, при  употреблении одинакового количества алкоголя. Женщины, как правило, меньше ростом и меньше весят. Организм женщин содержит меньше воды. Обмен веществ у женщин протекает по-другому, чем у мужчин. Если женщины злоупотребляют алкоголем, проблемы со здоровьем у них появляются гораздо раньше, чем у мужчин.

 

Что происходит в организме человека в результате приема алкоголя?

 

• После употребления алкогольного напитка алкоголь всасывается в кровь очень быстро. Через несколько минут алкоголь уже разносится по всему телу и попадает в головной мозг.
• После употребления алкогольного напитка кровеносные сосуды расширяются и алкоголь начинает оказывать нагрузку на сердце.
• После употребления алкогольного напитка алкоголь  начинает также оказывать нагрузку на печень. Печень – орган, который выводит алкоголь из организма человека. Чем больше выпил, тем больше нагрузка на печень.

 

Печень выводит из организма человека 10 мл чистого алкоголя или примерно четвёртую часть рюмки за 1 час. Например, если кто-то выпил полбутылки вина, то через 3 часа после этого, алкоголь все еще будет находиться у него в крови.

 

• Алкоголь также начинает оказывать нагрузку на мышечную ткань человека.

• После употребления алкогольного напитка усиливается процесс обезвоживания организма. Это значит, что под действием алкоголя организм теряет больше воды в единицу времени, чем в обычном состоянии.

• Даже при небольшом количестве алкоголя ухудшается координация движений, увеличивается время реакции на внешние раздражители и время принятия решения, поэтому с людьми в этом состоянии часто происходят несчастные случаи.
• При большом количестве алкоголя у человека могут начать дрожать руки и двоиться в глазах. Человек становится эмоционально неуравновешенным. Нарушается способность оценивать события адекватно, и, как следствие, человек теряет контроль над собой и своими поступками.

 

В состоянии алкогольного опьянения может случиться ТАКОЕ, о чем будешь сильно жалеть ПОТОМ, но будет уже ПОЗДНО.

 

 

 

Что именно может случиться в результате алкогольного опьянения?

 

• В состоянии алкогольного опьянения сильно повышается риск несчастных случаев:

• Половина тех, кто попадают под машину, находятся в нетрезвом состоянии.
• Если человек в состоянии алкогольного опьянения сам ведет машину, риск попасть в аварию самому или задавить пешехода сильно увеличивается.
• Больше половины квартирных пожаров начинаются в состоянии алкогольного опьянения.
• 7% тех, кто тонут, тонут в состоянии алкогольного опьянения.

• Можно получить тяжелые травмы,  включая травмы головы:

• Половина тех, кто поступает в больницу по скорой помощи с травмой головы, получили травму головы, находясь в состоянии алкогольного опьянения.

• Можно потерять сознание:

• Можно потерять сознание, если выпить большое количество алкоголя.

• Можно захлебнуться собственной рвотной массой и умереть:

• Можно захлебнуться собственной рвотной массой и умереть, если выпить большое количество алкоголя.

• Можно отравиться алкоголем и умереть:

• Тысячи людей каждый год умирают из-за алкогольного отравления.

• Можно попасть в тюрьму:

• Очень часто люди в состоянии алкогольного опьянения попадают в разные переделки, например, становятся участниками драк и разбоя, наносят ущерб чужому имуществу. В результате может быть возбуждено уголовное дело, и можно попасть в тюрьму..

• Можно стать посмешищем в глазах окружающих:

• Некоторые верят, что алкоголь вызывает ощущение уверенности в себе и помогает расслабиться. На вечеринках, чтобы преодолеть комплексы, молодые люди сначала выпивают и только потом начинают общаться. Они считают, что так они выглядят привлекательными и с ними интересно общаться другим. Они не замечают, что пьяное поведение вызывает насмешки, а часто и отвращение у окружающих. А девушка или парень, которые им нравятся, навсегда теряют к ним интерес.

• А на утро может наступить отвратительное болезненное похмелье:

• Тошнит, голова раскалывается на тысячу частей, все время мучит жажда – это похмелье. Состояние похмелья возникает в результате обезвоживания организма и может продолжаться один или несколько дней, пока весь алкоголь не выйдет из организма человека.

 

• Можно нанести непоправимый ущерб здоровью своего будущего ребенка

• Медицинские исследования последних лет показывают, что даже умеренное употребление алкоголя во время беременности может нанести очень серьезный ущерб здоровью будущего ребенка: привести к его физическому и умственному отставанию. Ребенок формируется под влиянием алкоголя еще в утробе матери и такое состояние называется 'алкогольный синдром зародыша'.

• Можно потерять контроль над собой и совершить поступки, которые в трезвом состоянии никогда бы не совершил:

 

Что происходит в результате длительного злоупотребления алкоголем?

Длительное злоупотребление алкоголем – это регулярное употребление большого количества алкоголя. Длительное злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития серьезных заболеваний и ведет к преждевременной смерти.

 

Длительное злоупотребление алкоголем ведет к следующим заболеваниям:

• Повышенное артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания,  инфаркт миокарда и инсульт:

• Алкоголь, попадая в организм человека, способствует расширению сосудов и росту артериального давления. Чем больше человек пьет, тем больше поднимается его артериальное давление. Чем выше артериальное давление, тем больше нагрузка на кровеносные сосуды и сердце и тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта.

• Язва желудка, болезни печени и цирроз печени:

• Алкоголь оказывает нагрузку на все органы пищеварительной системы человека, включая печень. Печень – это орган, который выводит алкоголь из организма человека. Чем больше выпито алкоголя, тем больше нагрузка на печень. Длительное злоупотребление алкоголем ведет к тому, что печень не справляется с 'постоянно поступающим' в нее алкоголем и, в конце концов, разрушается.

• Рак губы и горла:

• Медицинские исследования показывают, что у людей, злоупотребляющих алкоголем, может развиваться рак губы и горла. Риск значительно увеличивается, если тот, кто злоупотребляет алкоголем, еще и курит.

• Эмоциональные и психологические проблемы, депрессия:

• Многие, кто регулярно злоупотребляют алкоголем, становятся эмоционально неуравновешенными. Это психологическое состояние сказывается на их работе, на их отношениях с окружающими и на их семье. Часто страдают дети. Если развивается депрессия, человеку становится все безразлично, он теряет смысл жизни.

• Алкоголизм:

• Алкоголизм – это эмоциональная и физическая зависимость человека от алкоголя. При алкоголизме человек испытывает постоянную потребность в алкоголе. При алкоголизме человек больше не контролирует, сколько он пьет. АЛКОГОЛЬ 'контролирует' его. Алкоголь заменяет человеку все: работу, репутацию, семью и его собственное здоровье. Физическая зависимость от алкоголя может привести к тому, что человек будет пить, не останавливаясь - день и ночь. Это может привезти к состоянию 'белой горячки', которая сопровождается полной потерей ориентации в происходящем и галлюцинациями. В редких случаях человека в таком состоянии удается спасти.

 

Алкоголизм ведет к поражению головного мозга и преждевременной смерти.

 

Каждый человек, находящийся в зависимости от алкоголя, нуждается в лечении. Лечение алкоголизма – длительный процесс. В этом случае человеку нельзя принимать ни грамма алкоголя на протяжении многих лет.

 

Алкоголизм может развиться у каждого, кто злоупотребляет алкоголем.

 

Как алкоголь влияет на физическую форму и занятия спортом?

 

Если ты увлекаешься спортом и если ты хочешь сохранить хорошую физическую форму на долгие годы, тебе обязательно нужно знать следующее. Злоупотребление алкоголем разрушает красные волокна мышц. Именно эти волокна определяют физическую выносливость человека. Злоупотребление алкоголем также разрушает белые волокна мышц, которые определяют то, как ты хорошо бегаешь и прыгаешь.

 

Чем больше употребляешь алкоголя, тем менее выносливыми и 'способными' к бегу и прыжкам становятся твои мышцы, а, следовательно, и ты сам.

 

Мифы об алкоголе

 

Ты можешь услышать от разных людей (своих родственников, друзей, соседей) о том, как действует алкоголь на организм человека, что нужно делать, если перепил и т.д. Эти люди часто старше тебя, и они говорят с тобой с позиции своего жизненного опыта. Тебе хочется им верить. Но…часто такая информация НЕВЕРНАЯ. Люди часто придумывают оправдания своему поведению, в том числе, если это касается употребления алкоголя. Такие оправдания алкогольному поведению мы называем МИФАМИ ОБ АЛКОГОЛЕ.

 

Итак МИФ 1. О ПОХМЕЛЬЕ.

 

Один из широко распространенных мифов – это миф о похмелье. Многие считают, что в состоянии похмелья, необходимо обязательно выпить  еще алкоголя, чтобы опохмелиться. Из этой брошюры, ты уже знаешь, что печень выводит из организма человека 10 мл чистого алкоголя или четвёртую часть рюмки за 1 час. Выпивая еще, человек только увеличивает нагрузку на и так уже 'перегруженную' печень. Ни дополнительный алкоголь, ни кофе, ни холодный душ, ни свежий воздух не приводят к настоящему протрезвлению.

 

Правда состоит в том, что единственный врач от похмелья – это время. Алкоголь выходит из организма только со временем.

 

Человек в состоянии похмелья должен избегать употреблять алкоголь в течение двух суток, чтобы дать своему организму и мышцам тела 'отдохнуть' и прийти в себя.

 

МИФ 2. ОБ АЛКОГОЛЕ - ПОМОЩНИКЕ ОТ ПРОБЛЕМ.

 

Некоторые люди верят, что алкоголь помогает забыться и не думать о своих проблемах…Можно забыть о своих проблемах на сегодняшний вечер, а на утро они опять напомнят о себе. Если все время прибегать к алкоголю, чтобы забыть о проблемах и бедах – это прямой путь к алкоголизму. И тогда вместо проблем, о которых хотелось забыть, встанет проблема АЛКОГОЛИЗМА.

 

Правда состоит в том, что алкоголь не решит твоих проблем.

 

МИФ 3. О ТОМ, ЧТО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ МНОГО ПИВА.

 

Сейчас некоторые молодые люди верят, что можно пить пиво в неограниченных количествах без риска для здоровья, так как пиво - некрепкий алкогольный напиток.

 

Правда состоит в том, что 330 мл пива (то есть одна холодненькая "хорошенькая" баночка), 150 мл вина (то есть бокал) и 40 мл водки (рюмка) содержат одинаковое количество алкоголя. Вот и решай для себя, можно ли пить пиво неограниченно.

 

МИФ 4. О ТОМ, ЧТО ОТ АЛКОГОЛЯ НЕ УМРЕШЬ.

 

Некоторые считают, что от алкоголя не умрешь: пей себе и пей.

 

Правда состоит в том, что человек может умереть от дозы алкоголя, при которой не выдержит его сердце или с которой не справится его печень!

 

МИФ 5. О МЕРЕ И О КОЛИЧЕСТВЕ ВЫПИТОГО.

 

Некоторые подростки искренне верят, что, употребляя алкогольные напитки, нужно придерживаться чувства меры. Однако при этом они никак не могут определить эту меру: ни в граммах, ни в миллилитрах. Некоторые говорят, что 'мера – это когда не напиваешься до такого состояния, когда тебя друзья тащат на себе домой'. Они также верят, что эта мера одинакова, как для взрослых людей, так и для них самих.

 

Правда состоит в том, что, ПЕРВОЕ, состояние близкое к тому, когда 'тебя друзья тащат на себе домой', не может считаться мерой. ВТОРОЕ, влияние алкоголя на организм человека зависит от веса и роста человека. Дети и подростки весят значительно меньше, чем взрослые и рост у них, как правило, меньше, чем у взрослых. Следовательно, молодые люди, которые не достигли физической зрелости, не могут потреблять столько же алкоголя, сколько взрослые.

 

МИФ 6. О СМЕШЕНИЕ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ И СМЕШИВАНИИ АЛКОГОЛЯ С ДРУГИМИ НАРКОТИКАМИ

 

Некоторые верят, что можно смешивать разные алкогольные напитки, а также смешивать алкоголь с любыми другими наркотиками.

 

Правда состоит в том, что смешивание алкоголя с любыми другими наркотиками ОЧЕНЬ ОПАСНО для жизни.

 

МИФ 7. О ТОМ, ЧТО БОЛЬШИНСТВО ПОДРОСТКОВ УПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ.

 

Некоторые подростки верят, что большинство их сверстников употребляют алкоголь. А раз так, то и они непременно должны употреблять алкоголь.

 

Правда состоит в том, что очень немногие подростки в возрасте от 13 до 15 лет употребляют алкоголь.

 

Что говорят законы Беларуси об алкоголе?

 

• Продажа алкогольных напитков несовершеннолетним (лицам моложе 21 года) запрещена.
• Милиция обязана задерживать несовершеннолетних (лиц моложе 18 лет), если они в нетрезвом виде или распивают алкогольные напитки в общественных местах: в парке, на улице, в клубах, в школе и т.д.
• Милиция задержит тебя и тогда, когда у тебя в руках открытая бутылка с алкоголем.
• Милиция обязательно сообщит о задержании твоим родителям и учителям

 

Наказание за это понесут твои родители

 

Что делать подростку?

 

Первое – надо знать ВСЮ ПРАВДУ ОБ АЛКОГОЛЕ. Наша брошюра поможет тебе в этом.

 

Второе – постарайся ОТСРОЧИТЬ употребление алкоголя, включая пиво, до наступления физической зрелости. ПОДОЖДИ, НЕ СПЕШИ, ЕЩЕ УСПЕЕШЬ.

 

Третье –на будущее надо определиться с понятием 'МЕРА', когда это касается алкоголя. МЕРУ нужно определять не состоянием, например, 'выпить так, чтобы было весело' или 'не напиться, чтобы друзья тащили домой'. МЕРУ нужно определять количеством выпитого в граммах или миллилитрах.

 

Стоит для себя ориентироваться на то, что в европейских странах определяют как ЕДИНИЦУ АЛКОГОЛЯ.

 

1 единица алкоголя = 10 мл чистого алкоголя.

 

В 330 мл банке пива крепостью 4% -5% содержится 1,5 единицы алкоголя.

В 150 мл рюмке вина крепостью 11% -12% содержится 1,5 единицы алкоголя.

В 40 мл рюмки водки (крепость 40%) тоже содержится 1,5 единицы алкоголя.

 

Это значит, что 330 мл пива, 150 мл вина и 40 мл водки содержат одинаковое количество алкоголя.

 

Надо также помнить, что печень выводит из организма 1 единицу алкоголя (10 мл) в течение 1 часа.

 

Если ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК регулярно употребляет больше 3-х единиц алкоголя, он наносит вред своему здоровью.

 

Четвертое – если мучает жажда, ВЫПЕЙ что-нибудь безалкогольное, даже если оно стоит дороже пива. Помни: алкоголь обезвоживает организм, поэтому не может утолить жажду.

 

Пятое – займись или физическими упражнениями или любимым видом спорта или спортивными танцами. От этого тройная польза: 1- польза для здоровья, 2 - у тебя будет, чем занять свободное время, 3- ты заведешь друзей, с которыми у тебя будут близкие интересы, например, спорт.

 

Шестое – НЕ ТРАТЬ деньги на пиво или другие алкогольные напитки. Лучше скопить деньги и потратить их на что-нибудь стоящее, например, на модную одежду или на новую компьютерную игру или на очередной поход в Интернет-кафе или на дискотеку.