Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:

• Смолы – смесь твердых частиц, канцерогенны и оседают в легких;
• Оксид углерода, или угарный газ (если вдыхать его в больших количествах, то это неизбежно приведет к удушью и смерти);
• Никотин — самый опасный компонент сигареты, поскольку именно он вызывает привыкание. Учащает сердцебиение и дыхание, токсичен;
• Аммиак — токсичный газ, приводит к отеку легких и поражает центральную нервную систему;
• Метанол – очень токсичен, что приводит к поражению нервной системы;
• Кадмий — токсичный яд, который накапливается в организме курильщика, вызывая необратимые пагубные процессы;
• Мышьяк – оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
• Бензол – вызывает лейкоз и другие формы рака;
• Полоний – оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
• Формальдегид – токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
• Метан — газ, который не имеет выраженного запаха, токсичен и поражает нервную систему человека, оказывает наркотическое воздействие на организм человека;
• Бутан — на фоне вдыхания большого количества газа начинается сердечная аритмия и происходит удушье;
• Другие вещества – вдыхаемые с табачным дымом вредные соединения через кровеносную систему проходят по всему организму человека, нанося серьезный ущерб внутренним органам.

Какой вред от курения сигарет

При продолжительном воздействии никотина страдают все внутренние органы и системы человека, поскольку кровь курящего человека насыщена не кислородом, а ядовитыми веществами. Подобные патологические состояния вызывают развитие сердечнососудистых заболеваний и атеросклероза. Но на этом все проблемы со здоровьем не заканчиваются.

Для мужчин

Снижение эрректильной функции;

Аденома простаты;

Сердечно-сосудистые заболевания;

Злокачественные опухоли;

Разрушение эмали зубов и их постепенное пожелтение;

Заболевания дыхательной системы (хронический кашель, хронический бронхит, пневмония, туберкулез, рак легких);

Обострение заболеваний нервной системы;

Ухудшение структуры и внешнего вида кожных покровов;

Снижение слуха и остроты зрения, прогрессирующая стадия дистрофии сетчатки глаза;

Гипоксия — кислородное голодание тканей.

Для женщин

Вероятность развития бесплодия;

Выкидыш на ранних сроках беременности;

Преобразования структуры зубов, волос и ногтей;

 Под воздействием никотина нарушается перистальтика, сосуды желудка патологически сужаются;

Психические расстройства, которые склонны к рецидивам, глубокая депрессия;

Заболевания дыхательной системы (хронический кашель, хронический бронхит, пневмония, туберкулез, рак легких), преображается тембр голоса;

Заболевания сердечно-сосудистой системы;

Ускоряются процессы старения;

Повышается вероятность инсульта сосудов головного мозга и риск инфаркта миокарда

Для организма ребенка

Развитие ожирения, увеличение массы тела и нарушение обмена веществ;

Ухудшение психического и физического состояния подростка;

Образование и развитие злокачественных новообразований и не только в органах дыхательной системы;

Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;

Тормозятся психомоторные функции и интеллектуальные способности.

Хронические заболевания с непредвиденным исходом:

 Пневмония;

Бесплодие;

Обширные патологии в развитии или дисфункция органов желудочно-кишечного тракта;

Врожденные отклонения в развитии ребенка;

Тромбоэмболия легких;

Фригидность и импотенция;

Облитерирующий эндартериит;

Инфаркт миокарда;

Атеросклероз сосудов;

Злокачественные новообразования легких;

Эмфизема легких;

Хронический бронхит.

Курение сказывается на психическом и физическом состоянии;

Развитию злокачественных новообразований не только в органах дыхательной системы;

Вред курения для окружающих

Если вы пассивный курильщик, то вам следует опасаться следующих состояний и явлений:

Низкая работоспособность;

Приступы удушья и кашля;

Першение и сухость в горле;

Раздражение глаз и их покраснение;

Депрессивное состояние;

Сниженная способность к деторождению;

Высокий риск самопроизвольного выкидыша.

КУРЕНИЕ НАНОСИТ НЕОБРАТИМЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ КУРИЛЬЩИКА И ОКРУЖАЮЩИХ!

Как бросить курить?

Табакокурение – это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма. В состав сигарет входит никотин – психоактивное вещество, вызывающее привыкание.

Потребление табака является одним из основных факторов риска неинфекционных заболеваний, таких как онкология, болезни легких и сердечно-сосудистой системы. Однако, несмотря на это, потребление табака широко распространено во всем мире.

Бороться с этой вредной привычкой можно и нужно. На сегодняшний день существует множество эффективных способов и методов победить зависимость от никотина. Рассмотрим наиболее известные.

• Способ 1. Помощь психотерапевта. Психотерапевт поможет подобрать оптимальный темп отказа от сигарет и при необходимости назначит лекарственные препараты, которые помогут справиться со стрессом и синдромом отмены.
• Способ 2. Заместительная терапия.Никотиновый пластырь или жевательная резинка поставляют в организм минимальное количество никотина, что позволяет бросить курить без синдрома отмены. Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма. К минусам можно отнести тот факт, что потом постепенно придется отвыкать уже от заменителей. Назначать заместительную терапию должен лечащий врач с учетом имеющихся противопоказаний.
• Способ 3. «Кодирование» с помощью гипноза.В состоянии гипнотического транса курильщику делается внушение о том, что он больше не хочет курить. Для того, чтобы этот метод сработал, человек действительно должен желать избавления от пагубной привычки. Тогда необходимые установки помогут, иначе этот метод практически бесполезен.
• Способ 4. Иглорефлексотерапия.Эта древняя методика известна не одно тысячелетие. Основана она на воздействии на определенные точки на теле. Врач втыкает в нужные точки на мочках ушей специальные иголки –  и тяга к курению исчезает. Обычно требуется от одного до шести сеансов. Метод также помогает облегчить синдром отмены у курильщиков с большим стажем.
• Способ 5. Трудотерапия.Психологи утверждают что напряженная и полная стрессов работа позволяет существенно сократить количество выкуриваемых сигарет. А то и бросить совсем – ведь времени на перекуры при плотном графике совершенно не остается. Эффект будет сильнее, если для карьерного роста выбрать компанию, в которой курение запрещено совсем.
• Способ 6. Спорт.Для любителей активного образа жизни подойдет способ замены курения занятием каким-то интересным видом спорта или фитнеса. Умеренная и регулярная физическая нагрузка вызывает чувство удовольствия – в таком состоянии перебарывать свои привычки гораздо легче и приятнее. К тому же спорт хорошо влияет на внешний вид.
• Способ 7. «Вдали от цивилизации» или дауншифтинг.Этот способ подойдет тем, кто имеет возможность удалиться от благ цивилизации и просто физически не иметь доступ к табачным изделиям. Например, домик в деревне, где нет магазинов или они довольно удалены. Отпуск в палатке на берегу реки. Главное – не иметь возможности приобрести табак.
• Способ 8. Чтение мотивирующей литературы.Можно бросать курить «по книге» очень модно, причем не только в одиночку, но и в группах виртуальной поддержки. Книги можно купить или скачать в сети Интернет. Наиболее популярна книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», которая помогла тысячам курильщиков. Главное – желать этого.

Не обязательно проходить путь отказа от курения в одиночку. Не стесняйтесь просить помощи и поддержки у родных, близких, друзей или коллег. Процесс освобождения от привычки непрост, но взамен вы получите главное – здоровье и долгую жизнь.